O jogo deve ser sempre uma forma de entretenimento. Aprenda a jogar de forma segura e responsável.
Reconheça os sinais que podem indicar um problema com o jogo:
Utilize estas ferramentas para manter o controlo sobre o seu jogo:
Estabeleça limites de tempo diários, semanais ou mensais para o seu jogo. A maioria dos operadores licenciados oferece estas ferramentas.
Defina limites de dinheiro que pode depositar num determinado período. Isto ajuda a manter o controlo dos seus gastos.
Se sentir que perdeu o controlo, pode excluir-se temporária ou permanentemente de todos os operadores licenciados em Portugal.
Utilize as pausas de jogo para fazer uma pausa temporária e avaliar a sua relação com o jogo.
Se precisar de ajuda, não hesite em contactar estas organizações:
Organização internacional de apoio a jogadores com problemas.
Website: gamcare.org.uk
Linha de Apoio: 0808 8020 133
Serviço de Regulação e Inspeção de Jogos de Portugal.
Website: srij.pt
Email: [email protected]
Linha de apoio nacional para questões de saúde mental.
Telefone: 808 24 24 24
Disponível: 24 horas por dia
Grupos de apoio para pessoas com problemas de jogo.
Website: gamblersanonymous.org
Reuniões: Em várias cidades portuguesas
Responda honestamente a estas perguntas para avaliar a sua relação com o jogo:
Defina sempre um orçamento para o jogo e cumpra-o rigorosamente. Nunca jogue com dinheiro que precisa para outras despesas.
Estabeleça limites de tempo para o jogo e use alarmes para se lembrar de fazer pausas regulares.
O jogo deve ser visto como entretenimento, não como forma de ganhar dinheiro ou resolver problemas financeiros.
Nunca jogue quando estiver sob influência de álcool ou drogas, ou quando estiver stressado ou emocionalmente instável.
Mantenha outras atividades e relacionamentos importantes na sua vida. O jogo não deve ser a sua única forma de entretenimento.
Se sentir que está a perder o controlo, não hesite em pedir ajuda a familiares, amigos ou profissionais.
⚠️ Aviso de Jogo Responsável: O jogo pode causar dependência. Jogue com moderação e dentro dos seus meios. Se pensa ter um problema com o jogo, consulte GamCare ou Joueurs Info Service.
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